Лятото е време за забавления
- Детайли
- Посещения: 2241
ЛЕТЕН ИМПУЛС
През лятото всичко оживява. Хората прекарват много време навън, природата е в разцвета си. Сезонът е време за растеж, възможности и забавления, дава ни шанс да погледнем на живота от малко по-различен ъгъл. Ако имате желание да използвате летния импулс тази година, опитайте да направите няколко дребни промени в начина си на живот – няма да съжалявате!
ПО-МАЛКО ВРЕМЕ ЗАД ВОЛАНА
Достатъчно неприятно е да пъплиш по задръстените улици, когато небето е сиво и температурите са ниски, но защо да си го причиняваш и в слънчевото и хубаво време? Ако можете да стигнете до крайната си цел пеша, подарете си движението и свежия въздух. Ще се изумите колко много сте пропускали до сега. Изживяването е далеч по-вълнуващо от погледа, залепен за колата пред вас.
ЯЖТЕ ПОВЕЧЕ САЛАТИ
Изобилието от пресни и вкусни зеленчуци не е за изпускане! Пък и какъв по-добър момент от този да развихрите въображението си да опитвате нови комбинации. Експериментирайте, като добавите в зеленчуковите салати и ароматен плод – грозде, ябълка или нар; семена – слънчогледови, тиквени, чиа, сусам, нигела; а защо не и ядки – орехи, бадеми и дори лешници; сирената също разнообразяват и обогатяват вкуса.
ОПИТАЙТЕ НЕЩО НОВО
Дали ще е хоби, което искате да опитате, умение, което искате да овладеете, или възможност просто да заживеете по-здравословно, провокирайте се като си обещаете да го опитате това лято. Да превърнете нещо в навик може да ви отнеме около два месеца, така че стига новото занимание да ви се отразява добре, значи наистина си струва да го поддържате. Не знаете какво да изберете? Защо не опитате през следващите два месеца да превърнете в навик ежедневното пиене на Гел от алое вера? Действието му ще ви изненада приятно! А ако пък алоето отдавна е ваш навик, изкачете следващото стъпало като се посветите на по-дългосрочен проект с програмата Форевър Ф.И.Т. Започнете с Клийн 9, продължете с различните нива на F15.
ТРЪГНЕТЕ НА ЙОГА
Йога практиките не само подобряват физическото ви състояние и правят тялото ви по-гъвкаво, но ви дават шанс и да разтоварите претрупаното си съзнание от блъскащите се в него стотици мисли. Така ще е по-лесно да ги подредите и да разчистите пространството в главата си, за да си легнете вечерта по-спокойни. Което пък може да ви помогне да се чувствате по-свежи на следващата сутрин и да сте готови да се справите с всичко, което денят ви е подготвил.
ОСТАВЕТЕ ТЕЛЕФОНА У ДОМА
Преследва ли ви желанието постоянно да държите телефона и безцелно да плъзгате потока си в социалните мрежи? Дайте си почивка от мобилния, като изключите звука му, оставете го вкъщи или го заровете на дъното на чантата си. Заменете го с увлекателна книга, която да ви пренесе в нов свят, а може и просто да се разходите и да се вдъхновите от света наоколо.
Няколко простички замени…
Ако не сте сигурни дали сте готови за по-сериозните промени, описани дотук, опитайте да направите няколко по-лесни неща, които ще ви приближат към здравословния начин на живот.
· Заменете захарта с пчелен мед Форевър
· Пийте ФАБ вместо кафе
· Утолете глада си за сладко с Форевър Лаут Ултра вместо с шоколад
· Замразете алое напитките на Форевър и Арги+ във формички за лед във фризера като здравословна алтернатива на сладоледа.
Източник: Информационен бюлетин „Форевър“, бр. 197